Você já sabe que o envelhecimento cutâneo é um processo multifatorial que envolve elementos intrínsecos e extrínsecos, não é? Além do envelhecimento cronológico, aquele geneticamente programado, existem diversos fatores externos capazes de influenciar esse processo e levar a um envelhecimento precoce da pele.
Essas alterações, que ocorrem a nível celular, geram manifestações perceptíveis em nossa pele, como o aparecimento de linhas finas, perda da hidratação e redução da elasticidade.
Mas quais são esses fatores extrínsecos e como reduzir esse processo? Para responder esta pergunta, convidamos a Dermatologista Dra. Ana Luiza Puppe Magalhães (@anapuppe) para te explicar
Fatores Extrínsecos do Envelhecimento Precoce
Esse processo recebe o nome de estresse oxidativo. Ele acontece devido ao desbalanço entre espécies oxidantes e antioxidantes, o que leva a um acúmulo de radicais livres.
Alguns hábitos de vida são danosos ao nosso organismo, justamente por aumentarem a liberação de radicais livres, indo além da nossa capacidade de neutraliza-los. Assim, fique atento a esses hábitos, porque mudá-los será fundamental para manter a saúde da sua pele.
Ingestão de açúcar
Uma alimentação rica em açúcar, faz com que o processo de glicação seja aumentado. A glicação trata-se de uma reação não enzimática, entre proteínas e glicose, resultando em estruturas rígidas que se acumulam na nossa pele e danificam as fibras de colágeno e elastina.
Exposição ao sol
Sabe-se que além da radiação ultravioleta, a luz visível e o calor também são responsáveis pelos chamados fotodanos a pele. A UVA é a grande responsável pelo envelhecimento, enquanto a UVB tem um maior papel carcinogênico. Nossas fibras de colágeno e fibroblastos sofrem com esses danos, podendo levar a elastose solar.
Além disso, são responsáveis também por alterações nos melanócitos que levam a uma produção alterada de melanina, causando as temidas manchas na pele, ou, melanose solar. Para evitar esse processo de envelhecimento precoce é fundamental o uso de um filtro solar adequado, além de evitar exposição excessiva em horários de maior intensidade do sol.
Poluição ambiental
Assim como a alimentação e a energia solar, a exposição da pele à poluição também é muito danosa quando o assunto é formação de radicais livres. Um grande mal do nosso século, principalmente nos grandes centros urbanos, onde estamos expostos a todo tempo a poluição do ar.
Tabagismo
Não podemos deixar de citar o tabagismo, o qual leva uma grande quantidade de substâncias tóxicas ao nosso organismo, causando desequilíbrio no processo oxidativo.
Como prevenir o envelhecimento cutâneo precoce?
É preciso revisitar hábitos de vida, entre eles manter uma alimentação equilibrada e, se for o caso, cessar o tabagismo.
- Durma bem. A maioria dos processos compensatórios do nosso organismo acontece durante o sono.
- Utilize filtro solar diariamente. Esta é um hábito imprescindível, e lembre-se de reaplica-lo pelo menos uma vez ao dia.
- Inclua na sua rotina de skincare produtos que tenham ação antipoluição e escolha um antioxidante para utilizar diariamente.
- Mantenha sua pele sempre hidratada, isso ajuda a manter sua barreira cutânea íntegra.
E claro, visite seu dermatologista com frequência, só ele tem a capacidade técnica adequada de identificar lesões de pele que podem oferecer algum risco a sua saúde.
